簡単に出来る♪
ペペロンチーノオイルの焼きアスパラ
にんにく、赤唐辛子、オリーブオイルで作る焼きアスパラのご紹介です。アスパラの素材を生かした、シンプルな味付け！手軽に出来てお酒のおつまみとしてもおすすめのレシピです♪
- 調理時間 約15分
カロリー
68kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
アスパラは根元を少し切り落とし、下半分をピーラーでむいて3等分に切る。にんにくは縦半分に切って薄切りにする。
TIPS
にんにくの芯が気になる場合は取り除きましょう！
2.
フライパンににんにく、唐辛子、オリーブオイルを入れて弱火で熱する。香りが立ってきたらアスパラを加えて中火にして2〜3分焼き、塩を加えてさっと炒める。
レビュー
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