簡単に出来る♪
ペペロンチーノオイルの焼きアスパラ
にんにく、赤唐辛子、オリーブオイルで作る焼きアスパラのご紹介です。アスパラの素材を生かした、シンプルな味付け！手軽に出来てお酒のおつまみとしてもおすすめのレシピです♪
カロリー
68kcal
炭水化物
2.4g
脂質
6.1g
たんぱく質
1.2g
糖質
1.4g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アスパラは根元を少し切り落とし、下半分をピーラーでむいて3等分に切る。にんにくは縦半分に切って薄切りにする。
ポイント
にんにくの芯が気になる場合は取り除きましょう！
2
フライパンににんにく、唐辛子、オリーブオイルを入れて弱火で熱する。香りが立ってきたらアスパラを加えて中火にして2〜3分焼き、塩を加えてさっと炒める。
レビュー
4.4
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ケン