195kcal
約10分
#玉ねぎ
#魚介のサラダ
#サバ缶
173kcal
#ピーマン
#サバ
191kcal
約5分
#キャベツ
#野菜炒め
250kcal
#水菜
183kcal
#もやし
182kcal
-
#オクラ
185kcal
#なす
187kcal
286kcal
約20分
#じゃがいも
#ポテトサラダ
232kcal
#ねぎ
114kcal
#小松菜
177kcal
614kcal
約30分
#切り干し大根
625kcal
#春巻き
175kcal
396kcal
#厚揚げ
#トマト
#きゅうり
162kcal
#アヒージョ
#ほうれん草
300kcal
#アボカド
176kcal
#ブロッコリー
178kcal
174kcal
96kcal
#和え物(野菜)
165kcal
#えのき
#味噌汁
160kcal
#卵焼き
1
さば水煮缶
鯖缶
サバ缶 トマト
サバ缶 パスタ
サバ缶 大根