5
178kcal
約5分
#白菜
#野菜炒め
#サバ缶
181kcal
#にんじん
296kcal
#アボカド
220kcal
#かぼちゃ
184kcal
#トマト
189kcal
#ごぼう
#オクラ
179kcal
#ねぎ
214kcal
172kcal
#アスパラ
171kcal
#ズッキーニ
180kcal
168kcal
#マッシュルーム
185kcal
#パプリカ
315kcal
約10分
#厚揚げ
769kcal
約15分
#ほうれん草
#アヒージョ
768kcal
#ピーマン
819kcal
891kcal
796kcal
778kcal
#キャベツ
777kcal
#玉ねぎ
766kcal
765kcal
#水菜
#ゴーヤー
773kcal
さば水煮缶
鯖缶
サバ缶 トマト
サバ缶 パスタ
サバ缶 大根
大根 サバ缶