手軽に作れる！
かぼちゃと鯖缶のアヒージョ

手順

1. 1

   にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。

2. 2

   鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらサバ缶、かぼちゃを加え、かぼちゃがやわらかくなるまで中火で3〜5分煮る。

   ポイント

   サバ缶は缶汁を切っておきましょう。