DELISH KITCHEN

ササッとおつまみ!

玉ねぎと鯖缶のアヒージョ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    777kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    5.3g

  • 脂質

    75.1g

  • たんぱく質

    15.3g

  • 糖質

    4.2g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

玉ねぎと鯖缶の組み合わせは相性抜群!熱々のうちにバゲットと一緒に召し上がれ♪ぜひ作ってみてください。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは切り口を下にして4等分の放射状に切る(くし切り)。さらに半分に切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。

  2. 2

    鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらサバ缶、玉ねぎを加え中火で煮る。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切っておきましょう。

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