ササッとおつまみ！
玉ねぎと鯖缶のアヒージョ
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調理時間
約15分
費用目安
500円前後
玉ねぎと鯖缶の組み合わせは相性抜群！熱々のうちにバゲットと一緒に召し上がれ♪ぜひ作ってみてください。
カロリー
777kcal
炭水化物
5.3g
脂質
75.1g
たんぱく質
15.3g
糖質
4.2g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは切り口を下にして4等分の放射状に切る(くし切り)。さらに半分に切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。
2
鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらサバ缶、玉ねぎを加え中火で煮る。
ポイント
サバ缶は缶汁を切っておきましょう。
レビュー
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