4
40kcal
約15分
#揚げ物(野菜)
-
約30分
#オクラ
#トマト
#なす
289kcal
約20分
#じゃがいも
#チーズ
#れんこん
287kcal
#大根
452kcal
275kcal
#新じゃがいも
59kcal
約10分
337kcal
#かぼちゃ
#しいたけ
#アスパラ
153kcal
#長芋・山芋
174kcal
173kcal
#とうもろこし
325kcal
#唐揚げ
120kcal
#枝豆
143kcal
631kcal
#豚ひき肉
#ズッキーニ
118kcal
359kcal
#鶏むね肉
#鶏もも肉
#ごぼう
149kcal
約40分
#ねぎ
#鶏ひき肉
267kcal
#玉ねぎ
#たこ
411kcal
#さつまいも
237kcal
613kcal
50kcal
#秋冬の旬野菜
175kcal
177kcal
35kcal
195kcal
432kcal