4
280kcal
180分〜
#揚げ物(野菜)
668kcal
約30分
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
-
#鶏むね肉
#パプリカ
40kcal
約20分
#チーズ
#納豆
207kcal
#里芋
411kcal
#さつまいも
118kcal
約15分
#ごぼう
237kcal
#れんこん
613kcal
50kcal
#秋冬の旬野菜
177kcal
#大根
35kcal
195kcal
406kcal
31kcal
170kcal
#長芋・山芋
108kcal
#小松菜
16kcal
約10分
#大葉
452kcal
#鶏もも肉
#唐揚げ
67kcal
約40分
#じゃがいも
80kcal
#豚肉
#いんげん
75kcal
#アスパラ
173kcal
#とうもろこし
174kcal
259kcal
299kcal
#ゴーヤー
66kcal
#香味野菜
#えび
47kcal
143kcal