176kcal
約15分
#昆布
79kcal
約20分
323kcal
約10分
#雑炊・おじや
84kcal
#牡蠣
177kcal
約50分
#大豆
275kcal
333kcal
#豚こま切れ肉
-
#香味野菜
#大葉
#海鮮丼
#刺身
184kcal
約30分
#切り干し大根
#煮物(野菜)
126kcal
133kcal
97kcal
#豆腐
#味噌汁
236kcal
#油揚げ
121kcal
#にんじん
24kcal
約5分
#しょうが
263kcal
#おにぎり
389kcal
#オクラ
#きゅうり
#和え物(野菜)
#大根
46kcal
180分〜
125kcal
#長芋・山芋
#納豆
70kcal
52kcal
#かぶ
#浅漬け
94kcal
104kcal
#豚バラ薄切り肉
#吸い物
551kcal
#加工肉
201kcal
#ごぼう
252kcal
約60分
#鮭・サーモン
#煮魚
140kcal
約120分
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