79kcal
約20分
#昆布
177kcal
約50分
#大豆
490kcal
約30分
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
236kcal
約10分
#油揚げ
24kcal
約5分
#しょうが
84kcal
約15分
#牡蠣
176kcal
28kcal
70kcal
95kcal
約90分
133kcal
333kcal
#豚こま切れ肉
551kcal
#加工肉
#おにぎり
121kcal
#にんじん
106kcal
約半日
97kcal
#大根
323kcal
#雑炊・おじや
37kcal
#味噌汁
140kcal
約120分
263kcal
#大葉
46kcal
180分〜
507kcal
#豚バラ薄切り肉
#混ぜご飯
43kcal
#野菜のおかず
#和え物(野菜)
94kcal
#煮物(野菜)
192kcal
#さつまいも
182kcal
-
#なす
#豚ロース薄切り肉
#生姜焼き
#オクラ
#きゅうり
270kcal
1
白菜 塩昆布
キャベツ 塩昆布
きゅうり 塩昆布
切り昆布
昆布
ピーマン 塩昆布
とろろ昆布
大根 塩昆布
ブロッコリー 塩昆布