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27
121kcal
約30分
＃いんげん
＃ひじき
＃和え物(野菜)
82kcal
約10分
＃レタス
＃わかめ
61kcal
約15分
＃昆布
120kcal
＃にんじん
＃ごぼう
＃煮物(野菜)
493kcal
＃豚こま切れ肉
＃冷たい蕎麦
183kcal
約20分
＃イカ
＃おにぎり
＃海苔
215kcal
＃さつまいも
199kcal
＃ツナ缶
＃絹さや
179kcal
＃白菜
＃ズッキーニ
15kcal
約5分
＃ねぎ
＃味噌汁・吸い物
357kcal
約90分
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
315kcal
約60分
89kcal
＃もやし
116kcal
＃野菜のおかず
145kcal
＃じゃがいも
75kcal
＃新玉ねぎ
＃豆苗
＃納豆
358kcal
＃えのき
208kcal
＃玉ねぎ
＃春菊
56kcal
＃豆腐
＃中華スープ
＃もずく
84kcal
＃海藻
-
＃なす
＃そうめん
176kcal
＃かぼちゃ
74kcal
＃春雨スープ
349kcal
20kcal
112kcal
＃厚揚げ
＃味噌汁
33kcal
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