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28
349kcal
約90分
＃ごぼう
＃まいたけ
＃ひじき
＃炊き込みご飯
161kcal
約10分
＃大根
＃わかめ
311kcal
約60分
＃しらす
112kcal
＃厚揚げ
＃味噌汁
-
約20分
＃ツナ缶
＃なす
＃そうめん
＃海苔
20kcal
＃もやし
223kcal
＃水菜
61kcal
＃海藻
＃中華スープ
530kcal
約15分
＃冷たい蕎麦
＃もずく
70kcal
＃白菜
＃春雨スープ
56kcal
約5分
＃海藻のサラダ
67kcal
＃しいたけ
約30分
＃鶏ひき肉
＃つくね
＃煮物(肉)
82kcal
＃玉ねぎ
178kcal
401kcal
143kcal
＃豆腐
＃卵スープ
68kcal
＃トマト
＃和え物(野菜)
28kcal
＃にんじん
191kcal
＃巻き寿司
162kcal
＃ミックスビーンズ
74kcal
＃ほうれん草
153kcal
＃納豆
25kcal
＃中華風スープ
78kcal
＃ねぎ
403kcal
＃しめじ
355kcal
165kcal
＃豆苗
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