361kcal
約15分
#鶏むね肉
#きのこ
324kcal
#鶏もも肉
#たけのこ
358kcal
#豚肉
325kcal
#もやし
71kcal
#玉ねぎ
#しめじ
228kcal
#ピーマン
#春雨
345kcal
約20分
233kcal
283kcal
240kcal
#ねぎ
305kcal
#小松菜
173kcal
#厚揚げ
515kcal
280kcal
約10分
169kcal
#レタス
135kcal
#新しょうが
#えび
#しょうが
209kcal
#鶏肉
#アスパラ
375kcal
470kcal
#ししとう
#豚バラ薄切り肉
362kcal
447kcal
#長芋・山芋
303kcal
#ブロッコリー
424kcal
約30分
#豚ひき肉
410kcal
510kcal
#さつまいも
322kcal
#スナップエンドウ
508kcal
229kcal
269kcal
#鶏ひき肉
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