361kcal
約15分
#鶏むね肉
#きのこ
325kcal
#もやし
283kcal
約20分
#鶏もも肉
#ピーマン
515kcal
#豚肉
#小松菜
305kcal
#ねぎ
169kcal
#レタス
180kcal
約10分
#じゃがいも
173kcal
#厚揚げ
228kcal
#春雨
233kcal
209kcal
#鶏肉
#アスパラ
211kcal
#ほうれん草
375kcal
240kcal
71kcal
#玉ねぎ
#しめじ
338kcal
#豚こま切れ肉
92kcal
#ツナ缶
135kcal
#新しょうが
#えび
#しょうが
303kcal
#ブロッコリー
85kcal
#きゅうり
269kcal
#鶏ひき肉
410kcal
49kcal
192kcal
#チンゲン菜
280kcal
#キャベツ
222kcal
#ささみ
447kcal
#長芋・山芋
#豚バラ薄切り肉
202kcal
166kcal
149kcal
#イカ
#菜の花・菜花
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