515kcal
約15分
#豚肉
#きのこ
#小松菜
240kcal
#ピーマン
#ねぎ
71kcal
#玉ねぎ
#しめじ
361kcal
#鶏むね肉
166kcal
約20分
#えび
228kcal
#春雨
345kcal
#たけのこ
#厚揚げ
#豚バラ薄切り肉
283kcal
#鶏もも肉
325kcal
#もやし
169kcal
#レタス
211kcal
#ほうれん草
305kcal
209kcal
#鶏肉
#アスパラ
375kcal
180kcal
約10分
#じゃがいも
118kcal
303kcal
#ブロッコリー
233kcal
522kcal
#トマト
#なす
446kcal
135kcal
#新しょうが
#しょうが
92kcal
#ツナ缶
193kcal
約30分
246kcal
#キャベツ
269kcal
#鶏ひき肉
173kcal
90kcal
410kcal
546kcal
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