361kcal
約15分
#鶏むね肉
#きのこ
375kcal
283kcal
約20分
#鶏もも肉
#ピーマン
325kcal
#もやし
240kcal
#豚肉
#ねぎ
305kcal
#小松菜
233kcal
#春雨
510kcal
#さつまいも
228kcal
303kcal
#ブロッコリー
180kcal
約10分
#じゃがいも
515kcal
92kcal
#ツナ缶
71kcal
#玉ねぎ
#しめじ
269kcal
#鶏ひき肉
173kcal
#厚揚げ
135kcal
#新しょうが
#えび
#しょうが
280kcal
410kcal
329kcal
#パプリカ
49kcal
183kcal
約30分
#白菜
#豆苗
447kcal
#長芋・山芋
#豚バラ薄切り肉
169kcal
#レタス
118kcal
242kcal
345kcal
192kcal
#チンゲン菜
199kcal
#れんこん
#アスパラ
470kcal
#ししとう
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