361kcal
約15分
#鶏むね肉
#きのこ
325kcal
#もやし
240kcal
#豚肉
#ピーマン
#ねぎ
228kcal
#春雨
49kcal
283kcal
約20分
#鶏もも肉
58kcal
約10分
#にんにく
229kcal
149kcal
#油揚げ
246kcal
約30分
#キャベツ
#厚揚げ
211kcal
#ほうれん草
269kcal
#鶏ひき肉
173kcal
71kcal
#玉ねぎ
#しめじ
222kcal
#ささみ
345kcal
118kcal
約5分
233kcal
509kcal
#豚バラ薄切り肉
#ゴーヤー
522kcal
#トマト
#なす
135kcal
#えび
#しょうが
305kcal
#小松菜
515kcal
417kcal
#ししとう
92kcal
#ツナ缶
169kcal
#レタス
303kcal
#ブロッコリー
180kcal
#じゃがいも
375kcal
410kcal
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