2
70kcal
約10分
#ピーマン
#きんぴら
#しょうが
249kcal
約5分
#サバ缶
746kcal
約15分
#つくね
517kcal
#豚肉
#豆苗
9kcal
約40分
#ズッキーニ
86kcal
約20分
#もやし
#ナムル
313kcal
84kcal
#あさり
118kcal
#ささみ
265kcal
#豆腐
#新しょうが
#ドレッシング
16kcal
約半日
344kcal
#豚こま切れ肉
#ブロッコリー
#えのき
243kcal
44kcal
#きゅうり
397kcal
約60分
#鶏もも肉
#たけのこ
#炊き込みご飯
#鶏むね肉
#エリンギ
5kcal
約2日
#いんげん
346kcal
#なす
117kcal
101kcal
#ねぎ
#わかめ
285kcal
#しらす
#混ぜご飯
451kcal
約30分
124kcal
#大根
#煮魚
295kcal
#厚揚げ
40kcal
#和え物(野菜)
-
#みょうが
#大葉
#細ねぎ
豚の生姜焼き
しょうが
豚肉の生姜焼き
生姜焼きのタレ
生姜スープ
新生姜
豚のしょうが焼き
豚生姜焼き
豚こま 生姜焼き