2
356kcal
約15分
#新玉ねぎ
#豚ロース薄切り肉
#しょうが
397kcal
約60分
#鶏もも肉
#たけのこ
#炊き込みご飯
352kcal
約20分
#鶏肉
#水菜
140kcal
#ねぎ
#おにぎり・おかゆ
347kcal
#鶏むね肉
#煮物(肉)
17kcal
約半日
#きゅうり
#新しょうが
155kcal
#春雨
#春雨スープ
265kcal
#豆腐
#ドレッシング
344kcal
#豚こま切れ肉
#ブロッコリー
#えのき
-
#豚ひき肉
#れんこん
#大葉
#ひき肉
#つくね
45kcal
約10分
#小松菜
#お浸し
517kcal
#豚肉
#豆苗
124kcal
#大根
#煮魚
3日〜
247kcal
#にんにく
#シュウマイ
#みょうが
#細ねぎ
80kcal
#しらす
16kcal
#いんげん
101kcal
#わかめ
285kcal
#混ぜご飯
118kcal
#ささみ
75kcal
#アジ
#酢の物
243kcal
#お肉のおかず
#メンチカツ
313kcal
84kcal
#あさり
9kcal
約40分
#ズッキーニ
40kcal
#和え物(野菜)
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