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#豚こま切れ肉
#生姜焼き
#しょうが
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#鶏もも肉
#たけのこ
#炊き込みご飯
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#れんこん
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#鮭・サーモン
578kcal
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#つくね
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#鶏むね肉
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#豆苗
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#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
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#豚ひき肉
#なす
295kcal
約30分
#厚揚げ
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#味噌汁
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#ねぎ
#おにぎり・おかゆ
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約5分
#サバ缶
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#もやし
#ナムル
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#新玉ねぎ
#豚ロース薄切り肉
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#きゅうり
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#鶏肉
#水菜
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94kcal
#昆布
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#ひき肉
#そぼろ丼
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101kcal
#わかめ
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#ピーマン
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#煮物(肉)
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#大根
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