85kcal
約20分
＃味噌汁
＃しょうが
360kcal
約15分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃生姜焼き
347kcal
＃鶏むね肉
＃煮物(肉)
140kcal
＃ねぎ
＃おにぎり・おかゆ
241kcal
＃豚ひき肉
＃なす
110kcal
＃れんこん
239kcal
＃鮭・サーモン
511kcal
約10分
322kcal
＃豚こま切れ肉
17kcal
約半日
＃きゅうり
＃新しょうが
422kcal
＃豚ロース薄切り肉
346kcal
-
＃大葉
＃ひき肉
＃つくね
＃キャベツ
＃にんにく
＃餃子
247kcal
＃シュウマイ
198kcal
＃よく使う野菜
＃魚介のサラダ
＃サバ缶
3日〜
578kcal
＃鶏もも肉
281kcal
＃ピーマン
118kcal
＃ささみ
16kcal
249kcal
約5分
86kcal
＃もやし
＃ナムル
692kcal
＃そぼろ丼
59kcal
＃豆苗
＃卵スープ
285kcal
＃しらす
＃混ぜご飯
340kcal
295kcal
約30分
＃厚揚げ
94kcal
＃昆布
155kcal
＃春雨
＃春雨スープ
1
豚肉の生姜焼き
しょうが
新生姜
豚のしょうが焼き
豚生姜焼き
豚肉生姜焼き
豚こま 生姜焼き
生姜スープ
