2
340kcal
約60分
＃油揚げ
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
348kcal
約90分
＃たこ
356kcal
＃ツナ缶
350kcal
＃さつまいも
396kcal
＃しめじ
＃サバ缶
318kcal
＃しいたけ
＃エリンギ
139kcal
＃手羽元
＃白菜
＃えのき
＃いんげん
378kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃煮物(肉)
478kcal
＃豚バラ薄切り肉
345kcal
-
383kcal
＃鶏肉
429kcal
＃ブリ
358kcal
＃ごぼう
＃ひじき
326kcal
＃しじみ
374kcal
329kcal
483kcal
＃チーズ
395kcal
＃鶏むね肉
＃赤飯・おこわ
292kcal
約120分
＃きのこ
384kcal
366kcal
＃れんこん
403kcal
388kcal
＃鮭・サーモン
311kcal
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