3
201kcal
約15分
＃キャベツ
＃ツナ缶
176kcal
約30分
＃にんじん
＃油揚げ
＃鍋料理
＃ねぎ
＃しめじ
＃鶏ひき肉
475kcal
＃豚肉
＃野菜炒め
267kcal
＃長芋・山芋
517kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃ホイコーロー
233kcal
＃厚揚げ
＃まいたけ
249kcal
＃もやし
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃キムチ鍋
358kcal
約20分
＃豚ヒレ肉
197kcal
約40分
＃ロールキャベツ
＃しょうが
380kcal
＃豚ひき肉
363kcal
＃合いびき肉
452kcal
約10分
＃なす
412kcal
＃じゃがいも
＃チーズ
＃ベーコン
645kcal
＃鶏むね肉
＃唐揚げ
362kcal
＃鶏もも肉
387kcal
＃炒め物(肉)
352kcal
＃鮭・サーモン
＃玉ねぎ
＃秋冬の旬野菜
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
160kcal
＃卵とじ
321kcal
＃きのこ
158kcal
＃メンチカツ
342kcal
＃豚こま切れ肉
331kcal
350kcal
＃豚ロース薄切り肉
299kcal
308kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
415kcal
＃香味野菜
＃大葉
＃ひき肉
＃焼き餃子
520kcal
約50分
447kcal
＃クリームシチュー
297kcal
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