3
308kcal
約20分
＃香味野菜
＃冷たいうどん
689kcal
180分〜
＃鶏もも肉
＃そうめん
＃ねぎ
326kcal
＃オクラ
＃ツナ缶
＃みょうが
＃大葉
610kcal
約5分
＃海鮮丼
685kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃なす
＃焼きうどん
＃しょうが
556kcal
約30分
＃冷たい蕎麦
590kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃カレーうどん
1016kcal
約10分
＃豚肉
＃長芋・山芋
＃豚丼
346kcal
＃春雨
＃春雨スープ
1076kcal
＃豚バラブロック肉
454kcal
＃冷やし中華
＃レタス
860kcal
503kcal
372kcal
＃こんにゃく
＃担々麺
435kcal
327kcal
約90分
＃炊き込みご飯
463kcal
＃しらす
536kcal
＃ささみ
726kcal
＃細ねぎ
527kcal
＃チャーハン
669kcal
＃いんげん
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ガーリックライス
449kcal
357kcal
524kcal
＃きのこ
＃トマト
＃和風パスタ
214kcal
＃鮭・サーモン
＃おにぎり
348kcal
771kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
832kcal
＃チーズ
587kcal
563kcal
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