4
412kcal
約20分
＃白菜
＃ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃煮豚・チャーシュー
427kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃チキンステーキ
362kcal
約15分
＃豚肉
＃香味野菜
233kcal
＃きのこ
＃卵とじ
283kcal
＃大葉
＃鶏ひき肉
＃つくね
410kcal
＃鶏むね肉
＃唐揚げ
337kcal
約60分
＃鍋料理
＃水菜
＃えのき
＃豚ロース肉
＃生姜焼き
＃しょうが
419kcal
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
＃肉じゃが
221kcal
＃なす
450kcal
345kcal
453kcal
＃豚バラ薄切り肉
121kcal
約10分
＃加工肉
128kcal
＃油揚げ
＃さつまいも
＃味噌汁
306kcal
＃にんじん
＃細ねぎ
＃雑炊・おじや
326kcal
360kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
243kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
437kcal
＃ひき肉
＃チンゲン菜
639kcal
389kcal
約50分
＃牛すじ煮・もつ煮
460kcal
＃かぶ
＃玉ねぎ
295kcal
414kcal
＃豆苗
439kcal
＃鶏肉
743kcal
392kcal
＃トンテキ
425kcal
＃みょうが
