6
245kcal
約15分
＃なす
＃ねぎ
＃鶏ひき肉
約30分
＃豆腐
＃トマト
＃麻婆豆腐
76kcal
＃ささみ
＃きゅうり
＃大葉
74kcal
約5分
＃もやし
91kcal
約20分
＃みょうが
171kcal
約10分
＃ブロッコリー
325kcal
＃豚こま切れ肉
＃ゴーヤー
＃しょうが
86kcal
＃ナムル
125kcal
＃ツナ缶
＃ズッキーニ
312kcal
＃ベーコン
＃チャーハン
-
＃鶏むね肉
＃香味野菜
＃えのき
＃鶏肉
436kcal
＃かぼちゃ
＃豚バラ薄切り肉
＃蒸し物・お浸し(野菜)
456kcal
＃釜玉うどん
264kcal
＃大根
＃細ねぎ
＃冷たいうどん
40kcal
＃アスパラ
＃和え物(野菜)
46kcal
＃オクラ
43kcal
＃チンゲン菜
44kcal
＃お浸し
49kcal
＃いんげん
185kcal
＃アボカド
146kcal
＃中華スープ
48kcal
＃なめこ
362kcal
＃豆苗
498kcal
＃おにぎり
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
435kcal
＃鶏もも肉
＃パプリカ
＃油淋鶏
706kcal
＃しめじ
＃れんこん
＃つくね
79kcal
＃にんじん
