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450kcal
約15分
#牛肉
#たけのこ
89kcal
約5分
#中華スープ
58kcal
約10分
#ねぎ
366kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#炒め物(肉)
-
#えのき
約30分
#チンジャオロースー
223kcal
#ツナ缶
171kcal
#味噌汁
#サバ缶
128kcal
#ささみ
#豆苗
123kcal
#ベーコン
#野菜炒め
62kcal
#チーズ
47kcal
86kcal
#グリーンピース
478kcal
#菜の花・菜花
#豚ロース厚切り肉
54kcal
55kcal
373kcal
約60分
#炊き込みご飯
#豚肉
364kcal
593kcal
#鶏もも肉
#オイル系パスタ
376kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
88kcal
#ナムル
594kcal
#チャーハン
636kcal
#ピラフ
143kcal
#サラダ
#水菜
41kcal
#玉ねぎ
347kcal
#混ぜご飯
544kcal
#冷たい蕎麦
91kcal
#和え物(野菜)
390kcal
#あたたかいうどん
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たけのこご飯
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