DELISH KITCHEN

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    お箸がすすむ♪

    糸こんにゃくとたけのこの生姜焼き

    ヘルシーなこんにゃくとたけのことの食感が相性抜群♪ 生姜風味でヘルシーなのに食べ応えありの簡単おかずです♪

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    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      127kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • 糸こんにゃく 1袋(170g)
    • 千切りたけのこ(水煮) 1袋(80g)
    • サラダ油 大さじ1
    • ☆調味料
    • 大さじ1と1/2
    • みりん 大さじ1と1/2
    • しょうゆ 大さじ2
    • おろししょうが 小さじ1

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      鍋に湯をわかし、糸こんにゃくを入れてさっとゆで水気を切り、同様にたけのこも茹でる 。

    2. 2.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、糸こんにゃく、たけのこを加えて中火で炒める。

    3. 3.

      ☆を加えてとろみがつくまで炒めて完成。