お箸がすすむ♪
糸こんにゃくとたけのこの生姜焼き
ヘルシーなこんにゃくとたけのことの食感が相性抜群♪ 生姜風味でヘルシーなのに食べ応えありの簡単おかずです♪
- 調理時間 約5分
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カロリー
127kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料2人分
- 糸こんにゃく 1袋(170g)
- 千切りたけのこ(水煮) 1袋(80g)
- サラダ油 大さじ1
- ☆調味料
- 酒 大さじ1と1/2
- みりん 大さじ1と1/2
- しょうゆ 大さじ2
- おろししょうが 小さじ1
作り方
1.
鍋に湯をわかし、糸こんにゃくを入れてさっとゆで水気を切り、同様にたけのこも茹でる 。
2.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、糸こんにゃく、たけのこを加えて中火で炒める。
3.
☆を加えてとろみがつくまで炒めて完成。
