お箸がすすむ♪
糸こんにゃくとたけのこの生姜焼き
ヘルシーなこんにゃくとたけのことの食感が相性抜群♪ 生姜風味でヘルシーなのに食べ応えありの簡単おかずです♪
- 調理時間 約5分
カロリー
127kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鍋に湯をわかし、糸こんにゃくを入れてさっとゆで水気を切り、同様にたけのこも茹でる 。
2.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、糸こんにゃく、たけのこを加えて中火で炒める。
3.
☆を加えてとろみがつくまで炒めて完成。
レビュー
(7件)
4.1
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- モーリス美味しかったです。
- ひさえ丸下茹でするのだけ面倒ですが食感が良くヘルシーでとても美味しかったです。 色味が地味なので私は系唐辛子を最後に少しまぶしました。 日持ちもしそうなので副菜の作りおきや、お弁当にも良さそうです。
- ちさちゃんまずいもう作りたくない