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333kcal
約20分
#たけのこ
#煮魚
#ブリ
136kcal
#唐揚げ
234kcal
約45分
#豆腐
#麻婆豆腐
81kcal
約10分
#炒め物(野菜)
#たらこ
326kcal
約15分
373kcal
約120分
#にんじん
#炊き込みご飯
154kcal
#和え物(野菜)
407kcal
#豚ひき肉
#ピーマン
#春巻き
379kcal
約90分
#鶏ひき肉
#赤飯・おこわ
340kcal
#ベーコン
#そら豆
#パエリア
#あさり
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約60分
69kcal
#貝の酒蒸し
153kcal
57kcal
216kcal
#鶏肉
約30分
#ひき肉
299kcal
#ふき
38kcal
#煮物(野菜)
248kcal
約5分
157kcal
#油揚げ
#マグロ
#いなり寿司
146kcal
約40分
#菜の花・菜花
369kcal
#ツナ缶
129kcal
444kcal
#豚ロース薄切り肉
382kcal
787kcal
#鶏もも肉
#なす
#つけ麺
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たけのこ水煮
たけのこ煮物
筍ご飯