【イカレシピ】簡単＆人気！おかずにも主食にもなる万能アレンジ
全レシピ管理栄養士監修！イカの旨みを活かした、簡単＆人気の万能アレンジレシピを紹介。ごはんが進むおかずはもちろん、主食やおつまみにもぴったりな一品がそろっています。炒める・煮る・揚げるなど調理法も豊富で、毎日の献立に役立つレパートリーがきっと見つかります。
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150kcal
約15分
140kcal
約10分
104kcal
約30分
291kcal
約15分
178kcal
約15分
158kcal
約30分
135kcal
約10分
154kcal
約30分
241kcal
約20分
