126kcal
約10分
#ハム
#卵焼き
221kcal
約30分
#サラダ
#春雨
#なます・酢の物
96kcal
#レタス
138kcal
約15分
#にんじん
107kcal
約5分
#もやし
241kcal
#チーズ
#アボカド
#肉巻き
147kcal
#和え物(野菜)
174kcal
#トマト
146kcal
#豆腐
#小松菜
#白和え
89kcal
#豆苗
108kcal
#きのこ
#ピーマン
128kcal
27kcal
#わかめ
95kcal
#水菜
46kcal
#香味野菜
202kcal
38kcal
116kcal
#ごぼう
184kcal
#おやき
190kcal
#ブロッコリー
#お肉のサラダ
124kcal
168kcal
53kcal
194kcal
227kcal
#厚揚げ
175kcal
148kcal
#きんぴら
78kcal
#切り干し大根
164kcal
#ねぎ
70kcal
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