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580kcal
約30分
#れんこん
#ごぼう
#かき揚げ
321kcal
#水菜
#豚ロース薄切り肉
#唐揚げ
455kcal
#鶏もも肉
#スナップエンドウ
147kcal
#えび
#エビフライ
376kcal
#ミックスビーンズ
108kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
503kcal
約45分
-
約20分
#チーズ
#春巻き
201kcal
#昆布
327kcal
#香味野菜
223kcal
約15分
#鮭・サーモン
303kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
191kcal
#卵とじ
#揚げ物(野菜)
379kcal
54kcal
約40分
#焼き餃子
#こんにゃく
#筑前煮
#鶏むね肉
351kcal
#クレソン
221kcal
#ささみ
594kcal
#煮物(肉)
375kcal
#つくね
462kcal
#パプリカ
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#トマト
#アスパラ
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#手羽元
356kcal
461kcal
#豆苗
#肉巻き
377kcal
#豚こま切れ肉
#炒め物(肉)
250kcal
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#厚揚げ
#サバ
#鯖の味噌煮
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