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418kcal
約30分
#ごぼう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#きんぴら
101kcal
約20分
#にんじん
200kcal
約15分
#ねぎ
#鶏ひき肉
171kcal
約50分
#揚げ物(野菜)
139kcal
約10分
#和え物(野菜)
109kcal
#天ぷら
842kcal
#かき揚げ
52kcal
#チーズ
104kcal
84kcal
#なます・酢の物
264kcal
#アボカド
114kcal
289kcal
154kcal
#れんこん
#筑前煮
312kcal
#ベーコン
369kcal
#豚バラ薄切り肉
580kcal
123kcal
#豚こま切れ肉
#いんげん
194kcal
#大豆
#ツナ缶
87kcal
74kcal
238kcal
103kcal
77kcal
約5分
#野菜炒め
97kcal
117kcal
161kcal
#里芋
#煮物(野菜)
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