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242kcal
約20分
#ベーコン
#ごぼう
709kcal
#牛肉
#牛すき
107kcal
約30分
#けんちん汁
261kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#たけのこ
#れんこん
#しいたけ
#こんにゃく
#筑前煮
530kcal
約15分
#油揚げ
100kcal
#和え物(野菜)
369kcal
#豚バラ薄切り肉
476kcal
約40分
#じゃがいも
#合いびき肉
433kcal
#唐揚げ
156kcal
#エリンギ
#きんぴら
159kcal
201kcal
#昆布
212kcal
#アジ
#煮魚
308kcal
#揚げ物(野菜)
260kcal
118kcal
475kcal
#豚ひき肉
53kcal
#水菜
169kcal
#香味野菜
#ホットサラダ
269kcal
約60分
#まいたけ
#煮物(肉)
324kcal
#大葉
#豚ロース薄切り肉
379kcal
#サンドイッチ
122kcal
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
446kcal
#チャーハン
296kcal
52kcal
約10分
#チーズ
335kcal
#もやし
#鶏ひき肉
#つくね
147kcal
#えび
#エビフライ
248kcal
#厚揚げ
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ごぼうサラダ
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