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約120分
#豚肉
#大根
#油揚げ
#こんにゃく
#味噌汁
454kcal
約15分
#焼き物(肉)
575kcal
250kcal
約20分
#煮物(肉)
248kcal
#じゃがいも
#パプリカ
#チンゲン菜
#あさり
249kcal
#キャベツ
388kcal
約30分
#もやし
#ビーフン
411kcal
約90分
#煮豚・チャーシュー
468kcal
#味噌汁・吸い物
347kcal
#たけのこ
925kcal
#玉ねぎ
#にんにく
#マッシュルーム
#ポークカレー
806kcal
245kcal
#レタス
691kcal
#カレー
255kcal
#ピーマン
#炒め物(肉)
246kcal
#大豆
294kcal
約50分
#肉料理
#トマト
#中華料理
#夏の旬野菜
約半日
#食事パン
363kcal
#チーズ
#香味野菜
#大葉
#大豆加工品
#肉巻き
316kcal
180分〜
#ゆで卵・温泉卵
382kcal
#かぼちゃ
495kcal
464kcal
258kcal
297kcal
約60分
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
247kcal
#豆腐
ズッキーニ 豚肉
豚肉の生姜焼き
小松菜 豚肉
ピーマン 豚肉
茄子 豚肉
肉じゃが 豚肉
白菜 豚肉
オクラ 豚肉
厚揚げ 豚肉