2
66kcal
約30分
＃長芋・山芋
＃香味野菜
＃えび
＃揚げ物（野菜）
282kcal
約10分
＃アボカド
95kcal
＃豆苗
163kcal
＃小松菜
25kcal
＃ほうれん草
＃お浸し
395kcal
＃チーズ
＃枝豆
＃春巻き
74kcal
51kcal
＃ねぎ
＃はんぺん
132kcal
468kcal
約20分
＃さつまいも
＃大葉
＃かき揚げ
207kcal
約15分
＃にんじん
＃きゅうり
＃生春巻き
415kcal
＃ブロッコリー
＃マッシュルーム
＃アヒージョ
588kcal
128kcal
約120分
＃豆類
＃茶碗蒸し
124kcal
約5分
＃レタス
220kcal
＃スナップエンドウ
246kcal
＃キャベツ
366kcal
＃チヂミ
111kcal
238kcal
＃オクラ
216kcal
311kcal
464kcal
＃とうもろこし
＃いんげん
112kcal
＃野菜炒め
61kcal
＃春菊
62kcal
約半日
186kcal
36kcal
約60分
＃小籠包
99kcal
136kcal
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