DELISH KITCHEN

さっぱり味!
えびとセロリのトマトガーリック炒め

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調理時間

20

費用目安

1300前後

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えびのプリプリ感が引き立つ! にんにくの香りが食欲そそる! ミニトマトの酸味で一気に食べやすくなる!

  • カロリー

    296kcal

  • 炭水化物

    9.9g

  • 脂質

    7.5g

  • たんぱく質

    45.7g

  • 糖質

    8.2g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    えびは水でよく洗い、背ワタをとる。

  2. 2

    セロリは食べやすい大きさに切る。にんにくは薄切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、えびを加えて色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4

    セロリの茎、にんにくを加えてにんにくの香りがするまで中火で炒める。

  5. 5

    セロリの葉、ミニトマトを加えて、塩こしょうをふり、炒め合わせたら完成。

レビュー

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  • さっぺ

    いつも冷凍のエビを使ってます。ニンニク風味でめっちゃ美味しく、手軽に作れます。食材も手頃な価格で手に入るので、エビとセロリの大好きな私は頻繁に作ってます❗️弁当のおかずにも良く使ってます。 子供達にも美味しいと人気です♪

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