2
539kcal
約15分
＃細ねぎ
＃鶏ひき肉
274kcal
約10分
＃鶏むね肉
-
約20分
＃大根
＃ねぎ
＃ブリ
＃みぞれ鍋
90kcal
約5分
＃豆腐
＃冷奴
＃しょうが
＃れんこん
＃豚バラ薄切り肉
＃炊き込みご飯
29kcal
＃もやし
＃和え物(野菜)
743kcal
＃牛丼
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
672kcal
＃豚こま切れ肉
96kcal
435kcal
＃たこ
＃たこ焼き
264kcal
＃冷たいうどん
530kcal
＃そうめん
208kcal
＃しらす
＃にんにく
85kcal
229kcal
479kcal
327kcal
＃鶏もも肉
643kcal
＃鶏肉
451kcal
約30分
＃キャベツ
472kcal
＃あたたかいうどん
500kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
439kcal
697kcal
＃お好み焼き
424kcal
＃豆苗
＃炒め物(肉)
280kcal
＃大葉
47kcal
514kcal
＃にんじん
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
