2
152kcal
約5分
＃細ねぎ
＃ゆで卵・温泉卵
490kcal
約30分
＃豆腐
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃ねぎ
＃しいたけ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
539kcal
約15分
＃鶏ひき肉
262kcal
＃あたたかいうどん
571kcal
＃鶏もも肉
439kcal
約20分
＃たこ
＃たこ焼き
-
＃大根
＃ブリ
＃みぞれ鍋
279kcal
＃雑炊・おじや
85kcal
＃れんこん
102kcal
＃レタス
134kcal
＃じゃがいも
＃和え物(野菜)
229kcal
約10分
133kcal
＃しめじ
274kcal
＃唐揚げ
＃豚バラ薄切り肉
＃炊き込みご飯
679kcal
218kcal
201kcal
＃ささみ
500kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
577kcal
＃そうめん
464kcal
＃混ぜご飯
369kcal
＃えび
78kcal
29kcal
＃もやし
227kcal
＃油揚げ
＃スナップエンドウ
＃煮物(肉)
＃鶏むね肉
＃なす
＃にんじん
約90分
＃貝類
約60分
＃みょうが
＃大葉
＃しょうが
＃にんにく
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