3
241kcal
約10分
#チーズ
#ハム
#アボカド
#肉巻き
337kcal
約30分
#トマト
#豚ロース薄切り肉
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
190kcal
約15分
#玉ねぎ
#ねぎ
195kcal
約60分
#鶏むね肉
#鶏ハム
91kcal
#にんじん
80kcal
#鶏肉
#豆苗
-
#きのこ
#ズッキーニ
114kcal
約5分
#ソーセージ
#小松菜
#焼き物(肉)
137kcal
#ささみ
#なす
427kcal
#豚バラ薄切り肉
394kcal
約20分
#きゅうり
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
982kcal
#豚ひき肉
165kcal
276kcal
#ベーコン
183kcal
#えのき
235kcal
#レタス
393kcal
410kcal
#じゃがいも
258kcal
#ごぼう
#こんにゃく
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#煮物(肉)
287kcal
#豚ロース厚切り肉
94kcal
#しめじ
466kcal
163kcal
#キャベツ
98kcal
147kcal
373kcal
392kcal
217kcal
#ひき肉
#炒め物(肉)
331kcal
#秋冬の旬野菜
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