…
215
383kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#にんにく
334kcal
約10分
#ししとう
354kcal
#油揚げ
690kcal
約20分
#豚肉
#チーズ
513kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#しょうが
280kcal
#まいたけ
389kcal
#豚バラ薄切り肉
#えのき
-
#鶏むね肉
#小松菜
#鶏もも肉
#かぶ
#手羽先
#厚揚げ
#豆苗
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
240kcal
376kcal
#水菜
542kcal
#夏の旬野菜
255kcal
#大根
400kcal
#ねぎ
407kcal
約30分
128kcal
#ささみ
393kcal
371kcal
#トマト
#合いびき肉
493kcal
#れんこん
530kcal
約60分
#牛肉
#にんじん
349kcal
約90分
#じゃがいも
322kcal
#ピーマン
#たけのこ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
266kcal
#ズッキーニ
285kcal
311kcal
#玉ねぎ
257kcal