電子レンジ(主食)の人気レシピ・作り方

電子レンジ(主食)の人気レシピ・作り方

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パンカルボナーラ
- 403kcal
- 約5分
レンジでラザニア
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- 約20分
明太子とかいわれのまぜうどん
- 376kcal
- 約10分
- ＃明太子
冷やし明太だし茶漬け
- 418kcal
- 約15分
担々肉味噌うどん
- 619kcal
- 約15分
鶏ひき肉のキーマカレー
- 613kcal
- 約15分
- ＃キーマカレー
和風野菜のレンジカレー
- 637kcal
- 約15分
- ＃豚こま切れ肉
- ＃ポークカレー
オートミールの豆乳チーズリゾット
- 226kcal
- 約15分
- ＃チーズ
- ＃リゾット
オートミールコーンクリームリゾット
- 318kcal
- 約5分
- ＃リゾット

しっとりささみのチーズ親子丼
- 636kcal
- 約15分
- ＃チーズ
- ＃親子丼
豚ひき肉とキムチのオートミール炒飯
- 418kcal
- 約10分
レンジでプルコギ丼
- 747kcal
- 約20分
- ＃プルコギ
とびことイカの和風マヨパスタ
- 684kcal
- 約20分
- ＃イカ
- ＃和風パスタ
レンジで作るソース焼きそば
- 585kcal
- 約10分
- ＃ソース焼きそば
オクラとツナのレンジ和風スパゲティ
- 633kcal
- 約20分
さっぱり梅だれそうめん
- 562kcal
- 約15分
- ＃そうめん
サバ缶の豆乳そうめん
- 509kcal
- 約30分
- ＃そうめん
- ＃サバ缶
鶏の中華照り焼き風
- 233kcal
- 約10分
- ＃鶏肉
マーブルおから蒸しパン
- 77kcal
- 約20分
- ＃蒸しパン
レンジでペスカトーレ風パスタ
- 526kcal
- 約15分
- ＃パスタ
生姜焼きサラダ丼
- 719kcal
- 約15分
- ＃豚こま切れ肉
- ＃しょうが
レンジ肉みそとオクラのジャージャー麺風
- 755kcal
- 約15分
- ＃豚ひき肉
- ＃ジャージャー麺
きのこのクリームうどん
- 416kcal
- 約15分
- ＃しめじ
鯖とピーマンのペペロンチーノ
- 708kcal
- 約20分
レンジでキムチ雑炊
- 347kcal
- 約5分
- ＃チーズ
- ＃雑炊・おじや
簡単ターメリックライス
- 291kcal
- 約5分
- ＃混ぜご飯
レンチンナポリタン
- 573kcal
- 約15分
レンチンチャーハン
- 485kcal
- 約5分
- ＃ハム
- ＃チャーハン
海苔バタレンチンパスタ
- 492kcal
- 約10分
レンチン水漬けパスタ
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