【電子レンジ活用レシピ】レンチンで簡単！人気ランキング紹介

【電子レンジ活用レシピ】レンチンで簡単！人気ランキング紹介

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薬味たっぷりなすの煮浸し
- 75kcal
- 約10分
蒸しなすのレモンマリネ
- 67kcal
- 約10分
- ＃なす
- ＃蒸し物・お浸し(野菜)
ほうれん草のごま和え
- 122kcal
- 約5分
- ＃ほうれん草
- ＃お浸し
ナスと大葉のナムル
- 102kcal
- 約10分
- ＃なす
- ＃ナムル
キャベツのあっさりおひたし
- 21kcal
- 約20分
- ＃キャベツ
- ＃お浸し
じゃがバター
- 177kcal
- 約15分
- ＃じゃがいも
にんじんのごま和え
- 126kcal
- 約10分
- ＃にんじん
もやしのおかかあえ
- 26kcal
- 約5分
- ＃もやし
- ＃和え物(野菜)
ささみともやしの万能中華だれ
- 101kcal
- 約20分
- ＃鶏肉
- ＃もやし

かんたん無限きのこ
- 82kcal
- 約10分
- ＃きのこ
- ＃ツナ缶
キャベツのナムル
- 89kcal
- 約5分
- ＃キャベツ
- ＃ナムル
レンジでにんじんしりしり
- 111kcal
- 約10分
- ＃にんじん
ブロッコリーのポン酢あえ
- 83kcal
- 約10分
- ＃ブロッコリー
なすのゆずこしょうマリネ
- 93kcal
- 約10分
- ＃なす
にんじんとピーマンのきんぴら
- 70kcal
- 約10分
レンジ茶碗蒸し
- 87kcal
- 約15分
もやしとニラのさっぱり香味ダレ
- 208kcal
- 約10分
しめじの甘辛和え
- 88kcal
- 約10分
- ＃しめじ
ニラともやしのポン酢あえ
- 24kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃和え物(野菜)
水菜と油揚げの煮浸し
- 78kcal
- 約5分
- ＃油揚げ
- ＃水菜
しいたけのうま煮
- 49kcal
- 約10分
- ＃しいたけ
レンジでハムチーズオムレツ
- 443kcal
- 約10分
- ＃チーズ
- ＃オムレツ
レンジで卵豆腐
- 91kcal
- 約90分
ほうれん草ともやしの梅ナムル
- 103kcal
- 約10分
キャベツとしめじのごま和え
- 58kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
- ＃しめじ
ちくわとチンゲン菜のおかかあえ
- 77kcal
- 約10分
- ＃チンゲン菜
なすの甘酢煮
- 95kcal
- 約10分
- ＃なす
ほうれん草と焼き油揚げのおひたし
- 57kcal
- 約10分
- ＃ほうれん草
- ＃油揚げ
マッシュポテト
- 62kcal
- 約10分
- ＃じゃがいも
キャベツとにんじんのごまあえ
- 147kcal
- 約10分
- ＃にんじん
- ＃キャベツ

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