3
366kcal
約60分
＃鶏むね肉
＃三つ葉
＃炊き込みご飯
＃しょうが
359kcal
＃ツナ缶
＃油揚げ
＃もずく
373kcal
＃鮭・サーモン
＃しめじ
385kcal
＃鶏肉
＃まいたけ
351kcal
約90分
＃さつまいも
328kcal
＃玉ねぎ
＃パプリカ
＃トマト
＃えび
＃パエリア
406kcal
＃ピラフ
402kcal
＃カオマンガイ
＃野菜のおかず
-
60分〜
407kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
363kcal
＃枝豆
469kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃えのき
322kcal
＃かぼちゃ
約20分
＃豚肉
＃きのこ
386kcal
＃鶏ひき肉
442kcal
＃じゃがいも
＃サバ缶
292kcal
＃新しょうが
307kcal
367kcal
830kcal
＃カレー
＃にんじん
301kcal
379kcal
約120分
＃たけのこ
324kcal
320kcal
＃あずき
＃赤飯・おこわ
395kcal
619kcal
＃鶏もも肉
＃もやし
583kcal
＃チーズ
289kcal
＃豆類
628kcal
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