4
340kcal
約60分
＃トマト
＃炊き込みご飯
＃ホタテ
368kcal
約90分
＃ごぼう
330kcal
＃油揚げ
＃ひじき
374kcal
＃パプリカ
＃えび
＃マッシュルーム
＃ピラフ
388kcal
＃グリーンピース
347kcal
＃じゃがいも
332kcal
＃ツナ缶
＃豆苗
525kcal
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ハッシュドビーフ・ハヤシライス
471kcal
＃豚バラ薄切り肉
397kcal
＃鶏もも肉
＃たけのこ
＃しょうが
342kcal
＃しめじ
333kcal
＃ベーコン
385kcal
＃枝豆
452kcal
＃山菜
439kcal
＃鮭・サーモン
＃まいたけ
372kcal
＃ねぎ
328kcal
＃大葉
395kcal
＃しいたけ
＃いんげん
389kcal
＃とうもろこし
403kcal
＃ハム
＃チャーハン
422kcal
＃鶏むね肉
＃カオマンガイ
＃野菜のおかず
321kcal
353kcal
-
311kcal
369kcal
360kcal
＃エリンギ
＃もずく
320kcal
373kcal
約120分
＃にんじん
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