4
422kcal
約90分
＃炊き込みご飯
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
352kcal
約120分
＃鶏もも肉
＃山菜
＃赤飯・おこわ
330kcal
＃油揚げ
＃ひじき
361kcal
約60分
＃ねぎ
＃あさり
471kcal
＃里芋
-
60分〜
＃アスパラ
＃ピラフ
＃ビーフステーキ
374kcal
＃パプリカ
＃えび
＃マッシュルーム
332kcal
＃ツナ缶
＃豆苗
327kcal
＃ささみ
＃キャベツ
475kcal
＃豚バラ薄切り肉
397kcal
＃たけのこ
＃しょうが
421kcal
＃小松菜
366kcal
＃鶏むね肉
＃三つ葉
359kcal
＃もずく
452kcal
439kcal
＃鮭・サーモン
＃しめじ
＃まいたけ
373kcal
340kcal
＃しいたけ
＃いんげん
375kcal
＃切り干し大根
379kcal
309kcal
362kcal
＃にんじん
＃絹さや
737kcal
約40分
＃パスタ
＃玉ねぎ
348kcal
＃たらこ
314kcal
＃にんにく
387kcal
＃鶏肉
＃エリンギ
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