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340kcal
約60分
#トマト
#炊き込みご飯
#ホタテ
368kcal
約90分
#ごぼう
330kcal
#油揚げ
#ひじき
374kcal
#パプリカ
#えび
#マッシュルーム
#ピラフ
388kcal
#グリーンピース
347kcal
#じゃがいも
332kcal
#ツナ缶
#豆苗
525kcal
#玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ハッシュドビーフ・ハヤシライス
471kcal
#豚バラ薄切り肉
397kcal
#鶏もも肉
#たけのこ
#しょうが
342kcal
#しめじ
333kcal
#ベーコン
385kcal
#枝豆
452kcal
#山菜
439kcal
#鮭・サーモン
#まいたけ
372kcal
#ねぎ
328kcal
#大葉
395kcal
#しいたけ
#いんげん
389kcal
#とうもろこし
403kcal
#ハム
#チャーハン
422kcal
#鶏むね肉
#カオマンガイ
#野菜のおかず
321kcal
353kcal
-
311kcal
369kcal
360kcal
#エリンギ
#もずく
320kcal
373kcal
約120分
#にんじん
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