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574
372kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
103kcal
約15分
＃じゃがいも
＃揚げ物（野菜）
373kcal
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
＃炒め物(肉)
752kcal
約10分
＃玉ねぎ
＃豚ロース薄切り肉
＃生姜焼き
-
約20分
＃えび
＃マカロニグラタン
57kcal
約5分
＃野菜炒め
839kcal
約30分
＃お好み焼き
39kcal
約90分
＃酢の物
59kcal
＃にんじん
325kcal
＃ごぼう
231kcal
＃もやし
＃春雨
192kcal
＃ねぎ
＃春雨サラダ
759kcal
＃れんこん
＃ひき肉
＃キーマカレー
535kcal
＃そうめん
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
209kcal
＃さつまいも
＃豚汁
53kcal
＃チンゲン菜
70kcal
＃きんぴら
458kcal
＃エリンギ
＃そばめし
621kcal
＃わかめ
＃豆苗
＃エビチリ
851kcal
＃鶏もも肉
＃豆腐
＃大根
＃唐揚げ
427kcal
約120分
＃赤飯・おこわ
317kcal
＃厚揚げ
99kcal
＃ポテトサラダ
177kcal
約40分
＃温野菜
366kcal
＃クリームシチュー
327kcal
702kcal
60kcal
＃えのき
618kcal
約50分
＃チーズタッカルビ
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