3
394kcal
約30分
＃中華料理
＃豚ひき肉
＃もやし
366kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃ピーマン
＃野菜炒め
129kcal
＃春雨
＃春雨サラダ
287kcal
＃にんじん
＃白菜
＃ひき肉
290kcal
＃鶏むね肉
＃キャベツ
約10分
＃ハム
280kcal
＃きのこ
136kcal
約20分
＃ささみ
376kcal
＃なす
＃ねぎ
＃炒め物(肉)
406kcal
＃じゃがいも
92kcal
＃ほうれん草
＃えのき
＃中華スープ
＃卵スープ
115kcal
＃きゅうり
＃和え物(野菜)
461kcal
＃玉ねぎ
＃ソーセージ
＃チャーハン
＃焼き物(肉)
46kcal
約5分
＃豆苗
205kcal
＃香味野菜
＃トマト
476kcal
＃チーズ
＃春巻き
90kcal
537kcal
283kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃チャプチェ
69kcal
＃しいたけ
88kcal
89kcal
＃サラダ
＃レタス
294kcal
149kcal
＃チンゲン菜
57kcal
329kcal
45kcal
190kcal
142kcal
500kcal
＃豚バラ薄切り肉
