3
195kcal
約10分
＃にんじん
＃ピーマン
＃春雨
＃炒め物(肉)
244kcal
約15分
＃ささみ
＃玉ねぎ
＃ねぎ
92kcal
＃キャベツ
＃中華スープ
-
＃豆腐
＃中華料理
＃しめじ
＃えのき
＃麻婆豆腐
360kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃かぶ
228kcal
500kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃野菜炒め
308kcal
339kcal
約30分
＃鶏むね肉
＃なす
74kcal
＃もやし
＃切り干し大根
115kcal
＃きゅうり
＃和え物(野菜)
489kcal
＃鮭・サーモン
＃ししとう
142kcal
＃豚ひき肉
＃春巻き
290kcal
54kcal
＃サラダ
＃ハム
56kcal
53kcal
＃ナムル
121kcal
＃卵スープ
116kcal
155kcal
＃しいたけ
312kcal
＃豚肉
＃焼き餃子
394kcal
＃ツナ缶
222kcal
＃キムチ
＃ホイコーロー
329kcal
479kcal
461kcal
＃じゃがいも
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
71kcal
＃小松菜
