3
232kcal
約10分
#豚ひき肉
#もやし
240kcal
約15分
#豚肉
#きのこ
#ピーマン
#ねぎ
312kcal
約30分
#なす
#焼き餃子
330kcal
#キャベツ
288kcal
#ほうれん草
368kcal
#春雨
245kcal
#野菜炒め
391kcal
51kcal
#豆苗
#切り干し大根
308kcal
#豚こま切れ肉
#炒め物(肉)
373kcal
342kcal
#ベーコン
#かに玉・ニラ玉
109kcal
#トマト
#きゅうり
464kcal
約20分
#牛肉
#じゃがいも
329kcal
85kcal
92kcal
#ツナ缶
122kcal
#中華スープ
238kcal
#鶏むね肉
#チンジャオロースー
503kcal
#豚バラ薄切り肉
#ホイコーロー
302kcal
76kcal
約5分
#エリンギ
70kcal
#レタス
#卵スープ
309kcal
#えのき
146kcal
186kcal
#しめじ
#小松菜
71kcal
#玉ねぎ
420kcal
#厚揚げ
410kcal
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