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130
194kcal
約30分
#豆腐
#にんじん
#ねぎ
-
約15分
#たけのこ
#しいたけ
#大豆加工品
695kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
#雑炊・おじや
351kcal
#牛肉
#玉ねぎ
#煮物(肉)
364kcal
153kcal
約60分
#油揚げ
#いなり寿司
約10分
#もやし
#水餃子
#中華スープ
339kcal
#豚肉
#オクラ
#わかめ
#お肉のサラダ
433kcal
#トマト
#厚揚げ
#バジル
#エリンギ
#炒め物(肉)
326kcal
#炊き込みご飯
220kcal
#豆腐ステーキ
255kcal
#揚げ出し豆腐
246kcal
#大根
約5分
223kcal
279kcal
#白菜
#卵とじ
236kcal
#大豆
#昆布
502kcal
#あたたかい蕎麦
447kcal
#きつねうどん
490kcal
#にゅうめん
483kcal
#冷たい蕎麦
391kcal
523kcal
#そうめん
430kcal
470kcal
650kcal
#ハム
#アボカド
620kcal
#ツナ缶
#小松菜
#和風パスタ
199kcal
366kcal
#ブロッコリー
#ドリア
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