275kcal
約20分
＃ピーマン
＃合いびき肉
＃ピーマンの肉詰め
500kcal
約30分
＃肉じゃが
332kcal
約15分
304kcal
＃大根
＃煮物(肉)
340kcal
約40分
＃メンチカツ
386kcal
＃なす
377kcal
＃れんこん
＃焼き物(肉)
362kcal
598kcal
＃じゃがいも
＃スコップコロッケ
547kcal
＃白菜
＃春菊
＃ねぎ
＃しいたけ
＃ハンバーグ
412kcal
-
544kcal
＃チーズ
426kcal
約10分
293kcal
＃豆腐
341kcal
＃油揚げ
288kcal
＃キャベツ
469kcal
＃ひじき
＃豆腐ハンバーグ
405kcal
＃かぼちゃ
＃しめじ
＃炒め物(肉)
321kcal
＃トマト
363kcal
392kcal
約5分
＃もやし
372kcal
309kcal
410kcal
345kcal
396kcal
437kcal
＃オクラ
296kcal
1
