3
199kcal
約30分
#れんこん
#アスパラ
313kcal
約10分
#アボカド
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
345kcal
約20分
#ピーマン
#たけのこ
#春雨
196kcal
#レタス
#イカ
68kcal
#サラダ
201kcal
約15分
#菜の花・菜花
#厚揚げ
#豚バラ薄切り肉
238kcal
#豚肉
#炒め物(肉)
129kcal
#ツナ缶
#春雨サラダ
609kcal
#えび
157kcal
約40分
#にんじん
#しいたけ
#春巻き
557kcal
#チャーハン
223kcal
#豆腐
#パプリカ
15kcal
#きのこ
#しょうが
116kcal
#香味野菜
589kcal
#絹さや
#鶏ひき肉
67kcal
#ささみ
229kcal
234kcal
約45分
#麻婆豆腐
400kcal
#豚ロース肉
#チンジャオロースー
685kcal
#ラーメン
#トマト
318kcal
#ねぎ
#春雨スープ
362kcal
#鶏もも肉
353kcal
#鶏むね肉
413kcal
#ベーコン
-
約1日
#豚ひき肉
#ひき肉
#シュウマイ
320kcal
#キャベツ
#スナップエンドウ
92kcal
101kcal
249kcal
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