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612kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃たけのこ
341kcal
＃野菜炒め
91kcal
約5分
＃しめじ
＃中華スープ
＃卵スープ
303kcal
＃スープ・汁物・シチュー
＃ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
75kcal
約10分
＃わかめ
＃春雨スープ
52kcal
＃和え物(野菜)
357kcal
100kcal
80kcal
＃チーズ
59kcal
479kcal
＃あたたかい蕎麦
55kcal
58kcal
279kcal
＃合いびき肉
365kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(肉)
40kcal
＃スナップエンドウ
192kcal
-
＃サバ缶
692kcal
＃アヒージョ
688kcal
183kcal
791kcal
＃ブロッコリー
＃ツナ缶
15kcal
21kcal
＃玉ねぎ
139kcal
84kcal
72kcal
833kcal
＃たこ
＃ベーコン
696kcal
＃えび
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