ワインのお供におすすめ♪
エリンギとえびとアスパラのアヒージョ
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調理時間
約15分
費用目安
700円前後
にんにくと唐辛子で風味豊かな一品。ホームパーティーにもおすすめです♪あと一品に悩んだときにいかがですか?
カロリー
690kcal
炭水化物
3.5g
脂質
68g
たんぱく質
13.1g
糖質
2.1g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アスパラは根元を少し切り落とし、かたい部分はピーラーで皮をむいて3cm幅に切る。エリンギは縦半分に切り、斜め薄切りにする。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。
2
むきえびは水気をふきとる。
ポイント
むきえびは下処理済みのものを使用しています。背わたがある場合は取り除いてください。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れて香りが立つまで弱火で加熱する。むきえび、エリンギ、アスパラを加えて中火で3〜5分煮る。
レビュー
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