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60
481kcal
約20分
#鶏もも肉
#新じゃがいも
#にんにく
#煮物(肉)
-
約90分
#鶏むね肉
#じゃがいも
#ナゲット
219kcal
約15分
279kcal
222kcal
約10分
#にんじん
183kcal
#パプリカ
249kcal
#ささみ
275kcal
#揚げ物(野菜)
75kcal
#豆苗
#コンソメスープ
409kcal
#豚こま切れ肉
#炒め物(肉)
494kcal
約30分
#合いびき肉
#焼き物(肉)
80kcal
167kcal
#和え物(野菜)
229kcal
340kcal
#ジャーマンポテト
410kcal
87kcal
#ねぎ
#味噌汁
245kcal
#キャベツ
#鮭・サーモン
94kcal
#ミネストローネ
402kcal
180分〜
#アボカド
181kcal
約60分
450kcal
140kcal
#なす
314kcal
#えび
513kcal
#そうめん
491kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
839kcal
#チーズ
#豚ロース薄切り肉
約5分
#大根
317kcal
307kcal
#春巻き
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