ピリッとヘルシー！
かぼちゃとごぼうの甘辛炒め
かぼちゃとごぼうをフライパンで炒めてささっと調理します！ 甘辛味でご飯にもよく合います♪ お弁当に入れるのもオススメです！
- 調理時間 約10分
カロリー
143kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
かぼちゃは薄切りにする。
2.
ごぼうは薄切りにし、水につけて、水気を切る。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、かぼちゃ、ごぼうを入れて中火で1分炒め、酒を加えてふたをし火が通るまで3分蒸し焼きにする。
4.
☆を加えて炒める。
5.
白いりごまを加えて炒める。
レビュー
(5件)
4.4
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- キイラ素材の味が分かるシンプルな調理法でした^_^
- さあやかぼちゃとごぼうがマッチしていて、とても美味しかったです。簡単だったので、リピ確定ですっ