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ピリッとヘルシー!

かぼちゃとごぼうの甘辛炒め

かぼちゃとごぼうをフライパンで炒めてささっと調理します! 甘辛味でご飯にもよく合います♪ お弁当に入れるのもオススメです!

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    143kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは薄切りにする。

  2. 2.

    ごぼうは薄切りにし、水につけて、水気を切る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、かぼちゃ、ごぼうを入れて中火で1分炒め、酒を加えてふたをし火が通るまで3分蒸し焼きにする。

  4. 4.

    ☆を加えて炒める。

  5. 5.

    白いりごまを加えて炒める。

レビュー

(5件)

4.4
※レビューはアプリから行えます。
  • キイラ
    素材の味が分かるシンプルな調理法でした^_^
  • さあや
    かぼちゃとごぼうがマッチしていて、とても美味しかったです。簡単だったので、リピ確定ですっ