…
320
810kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃にんじん
＃ピーマン
＃ねぎ
＃豚汁
＃焼き鳥
289kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃こんにゃく
＃えのき
650kcal
約10分
＃チーズ
＃サンドイッチ
763kcal
＃豚ひき肉
＃トマト
＃なす
＃きゅうり
54kcal
約5分
＃レタス
＃ナムル
224kcal
約120分
＃ささみ
366kcal
約15分
＃キャベツ
＃大葉
＃揚げ物(肉)
728kcal
＃豚丼
325kcal
＃もやし
＃鮭・サーモン
＃かぼちゃ
＃ホイル焼き
51kcal
179kcal
＃鶏肉
＃炒め物(肉)
282kcal
＃鶏むね肉
＃ほうれん草
＃ベーコン
469kcal
515kcal
約90分
198kcal
＃白和え
151kcal
＃きのこ
＃ホットサラダ
491kcal
＃豚肉
43kcal
545kcal
＃えび
32kcal
＃しらす
122kcal
＃お浸し
104kcal
＃しょうが
264kcal
＃豆類
＃味噌汁
265kcal
208kcal
233kcal
＃マフィン・カップケーキ
118kcal
＃ハム
91kcal
546kcal
453kcal
約60分
