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のせて焼くだけ!

タラのハーブパン粉焼き

さっと簡単に作れる、タラのハーブパン粉焼きのご紹介!時間がないけどしっかりと食べたい時にオススメの一品です。ハーブの香りが効いているのでワインにもぴったりです♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    209kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • タラ[切り身] 2切れ(200g)
  • 塩こしょう少々
  • マヨネーズ大さじ1
  • ☆ハーブパン粉
  • パン粉大さじ3
  • 粉チーズ 大さじ1
  • バジル[乾燥]小さじ1/3
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • オリーブオイル大さじ1

作り方

  1. 1.

    タラはキッチンペーパーで水気をふきとり、塩こしょうをふる。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる(ハーブパン粉)。

  3. 3.

    天板にアルミホイルを敷き、半量のマヨネーズをぬる。タラをのせ、残りのマヨネーズを等分にぬる。ハーブパン粉を等分にのせる。

  4. 4.

    トースターでタラに火が通り、パン粉に焼き色がつくまで7〜10分ほど焼く。

    TIPS

    途中様子を見て焦げそうな場合はアルミホイルをかぶせましょう。

レビュー

(2件)

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