のせて焼くだけ！
タラのハーブパン粉焼き
さっと簡単に作れる、タラのハーブパン粉焼きのご紹介！時間がないけどしっかりと食べたい時にオススメの一品です。ハーブの香りが効いているのでワインにもぴったりです♪ トースター調理時は食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
カロリー
209kcal
炭水化物
3.8g
脂質
12g
たんぱく質
19.8g
糖質
3.6g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
タラはキッチンペーパーで水気をふきとり、塩こしょうをふる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(ハーブパン粉)。
3
天板にアルミホイルを敷き、半量のマヨネーズ(大さじ1/2)をぬる。タラをのせ、残りのマヨネーズ(大さじ1/2)を等分にぬる。ハーブパン粉を等分にのせる。
4
アルミホイルをかぶせてトースターでタラに火が通り、パン粉に焼き色がつくまで7〜10分ほど焼く。
ポイント
パン粉に焼き色がつきにくい場合は、仕上げにアルミホイルを外し、様子を確認しながら追加で1〜2分ほど焼いてください。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書を確認の上、加熱時間は調整してください。
よくある質問
- Q
マヨネーズの代わりになるものはありますか？
Aマヨネーズの代わりにオリーブオイルを薄く塗ってお試しください。
- Q
トースターの温度は何度に設定していますか？
ADELISH KITCHENではトースターは通常200度〜250度で使用しております。トースターをご使用になる場合は、取り扱い説明書をお読みの上でご利用ください。
- Q
フライパンでも作れますか？
A衣が取れやすいレシピとなっておりますので、レシピ通りトースターでお作りください。
- Q
トースターではなくてオーブンでも調理可能ですか？
Aオーブンで焼く場合は、200〜240度程度に予熱したオーブンで7〜10分程度焼いてください。オーブンは機種によっても焼け具合は異なるので、様子を見ながら焼き時間は調整してください。
レビュー
4.5
- 簡単でした❤️
マトさん
簡単でしかも香りも良く、レパートリーのひとつになりました！！ バジルとニンニクの絶妙な香りは、洋酒が飲みたくなります。 タラはとにかく新鮮なものを買うことです。値引きしてあるタラは匂うので、鍋ものにした方が良いです。 オーブントースター(上下熱源あり)では12分で出来上がりました。２度目に作った時は、レンジのグリル(上のみ熱源)で８分、裏返してアルミホイルをかけて４分焼きました。 洋風で香りも良く、とても満足出来ました！！おすすめです！！てぃと
衣が簡単で美味しい！ バジルはなかったですが、混ぜたパン粉の衣単体で美味しくて、他の料理に使えそうです。 トースターは長めに15分くらいやり、最後にアルミをとって表面焼きました。 リピします！きょんと
簡単で美味しい!最高です!ハーブパン粉は鶏肉などにも応用できそうなのでやってみようと思います。
もっと見る
ゆっきー❤️