DELISH KITCHEN

食欲そそる!

ゴロッとトマトのジューシーチキン

4.2

(4件)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    360kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

ジューシーな鶏もも肉も、トマトを加えるだけでさっぱり食べられます!食欲がない時にもぴったりです!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。

  2. 2

    トマトは1cm程度の角切りにする。耐熱容器に入れて砂糖、塩を加えてよく混ぜ、600Wのレンジで1分程度加熱する。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、きつね色になったら取り出す。鶏肉の皮目を下にして入れ、弱火で5分焼く。余分な油を拭き取り、上下を返して火が通るまで3〜5分程度焼く。

  4. 4

    器に鶏肉を盛り、ゴロッとトマトをかけてにんにくをのせる。

レビュー

4.2

(4件)

※レビューはアプリから行えます

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「鶏もも肉」の基本

「トマト」の基本

「その他の肉料理」の基本