デリッシュキッチン

おもてなしにもおすすめ♪
ミニトマトミートボールのトマト煮込み

4.5

調理時間

50

費用目安

900前後

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ミニトマトを包んだミートボールをトマト煮にしてボリューム感のある一品に!じっくり煮込むのでふっくら仕上がります。

  • カロリー

    417kcal

  • 炭水化物

    21.7g

  • 脂質

    26.7g

  • たんぱく質

    21.6g

  • 糖質

    18g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり(3人分の場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2〜3人分】

手順

  1. 1

    ミニトマトはへたをとる。玉ねぎはみじん切りにし、耐熱容器に入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで1分加熱して粗熱をとる。にんにくは縦半分に切り芯を取って薄切りにする。

  2. 2

    ボウルにパン粉、牛乳を入れて混ぜ、ふやかす。別のボウルに豚ひき肉、塩、こしょう、ふやかしたパン粉を入れて粘りが出るまでよく混ぜ、玉ねぎを加えてさらに混ぜる(肉だね)。

  3. 3

    ミニトマトに薄力粉を薄くまぶす。1/12量の肉だねを平らに広げ、ミニトマト1個をのせて包み、丸くととのえる。同様に計12個作る。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、3を入れて転がしながら全体に焼き色がつくまで焼く。

  5. 5

    にんにく、☆を加えて混ぜ、ふたをして弱火で15分ほど煮る。

    ポイント

    時々混ぜましょう♪

  6. 6

    器に盛り、パセリをちらす。

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