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トースターで簡単に♪

手羽元のレモンペッパーグリル

あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました!手羽元を調味料に漬け込み、トースターで簡単調理!火を使わないから手軽に作れます♪お酒のおつまみにもぴったりの美味しさ♪

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  • 調理時間 約90分
  • カロリー

    338kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 手羽元 6本
  • レモン(国産) 1個
  • ☆調味料
  • おろしにんにく 小さじ1/2
  • 大さじ1
  • 小さじ1/2
  • オリーブオイル 大さじ1
  • こしょう 適量

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    手羽元はフォークで数カ所穴をあける。レモンは薄切りにする。

  2. 2.

    保存袋に☆、手羽元を入れてもみ込み、1時間程度漬ける。

  3. 3.

    天板に手羽元、レモンを並べ、アルミホイルをかぶせ、トースターで10分焼く。

  4. 4.

    裏返してアルミホイルを取り、さらに10分焼く。